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zoom RSS きゅうりダイエット?

<<   作成日時 : 2018/07/22 17:54   >>

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<天  候>
 晴れ時々曇り、気温は35度近くまで上がって居るかな?
今日も危険な暑さ、熱中症警戒!と高温注意報が

<雑  記> つぶやき
 「きゅうりダイエット」が話題に!
・たっぷりの「水分」:95.4% ・ビタミンK:きゅうり1本から成人の1日摂取
目安量の23%を摂れる ・ビタミンC:同摂取目安量14%が摂れる。ビタミ
ンCはコラーゲンの合成、メラミン色素を抑える、免疫力を高める働きで、美
容と健康に役立つ。 きゅうりに含まれている機能性成分のピラジンは、き
ゅうりの青臭さの元になる成分で、血栓を予防して血液サラサラにしてくれ
る効果があります。又アミノ酸の一種であるシトルリンは、一酸化窒素を作
り、血管を拡張させる効果がある。ピラジンやシトルリンは、血液を良くし、
代謝を上げる効果が期待される。きゅうりは低カロリーで、良く噛むことがで
きるということだけで十分ダイエットに役立つ食品。咀嚼で満足感を高める
ことも。

 枕が変わると眠れない?
自分に合った枕一番!(出張に)いつもの枕カバーの持参も有効。宿泊先の
枕の高さの調整を、タオルやバスタオルで行う。眠る前に決まった行動を取
ると寝付きが良くなる(スリープセレモニー=睡眠儀式)。どうしても寝付けな
いときは「睡眠改善薬」の使用も。

 ジャッキーチェーンが若手俳優に
撮影現場で自分の出演シーンの撮影以外は、スマホをいじっている若手俳
優の態度について苦言を呈した。「名前バラしたくなる」とご立腹。近年、ジ
ャッキーは、「一寸した傷で大騒ぎ」「スタッフに横柄な態度」「スター気取り
が鼻につく」などと、若手俳優達の態度に批判を口にすることが増えている
という。

 小学生の好きな芸能人ギャグ
1位「はい、ひょっこりはん」 2位「35億」 3位「そんなの関係ねえ」 4位「
クセがすごい」 5位「ジャースティス!」 6位」ヤバいよ、ヤバいよ」 7位「
ペンパイナッポーアッポーペン」 8位「安心してください、はいてますよ」 9
位「アイーン」10位」「ゲッツ!!」 ・・・結構長持ちしているギャグが入って
ますね。

○女子ゴルフ、−17で、アマのクリステー・ギルマン(20)初出場初優勝
  小祝さくら選手途中4つのボギー、上がり2ホールバーディーはグッド
○タイガーウッズ全英オープンで、一時首位に浮上!絶頂期思わせる66
○プロ野球セリーグで珍記録、3試合全部「7−5」
○大相撲大鵬の孫「納谷」(18)6勝1敗 序の口3場所合計19勝2敗
○酷暑対策地域差(三重県)小中校の冷房率が100%と0%。全国平均以
 下の32%。例、津市が11%、伊勢市100%、四日市市3%、志摩市0%
○祇園祭「花笠巡行」(24日予定)を中止、熱中症の恐れ配慮 (京都)

<散  歩>
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 遊歩道の散歩者、今日はこれまでより多く10人を超えていました。カメラ
マン・釣人の姿は見られず。カワセミも姿見せず。

              今日の鳥写真(ゴイサギ=戦時と同じ場所で)
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<日  記>
 そう言えば午前中、ネタ探し以外に何をやったかな?
熱中症対策で、企業では「テレワーク」=在宅勤務=で出社しなくて良いとこ
ろもあるそうですね。
 午後の散歩後シャワーを浴びたあと、昨夜に続きエアコンを掛けました。今
年はエアコンを使う日が多い、ほぼ毎日のように使って居る、これまで一夏に
1回か2回しか使って居なかったのに・・・

追記 明日のブログ更新は都合でお休みします、ごめんなさい!

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